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40대 이후엔 '이것' 절대 먹지 마세요! 염증 폭발시키는 음식 중년 건강 염증은 우리 몸의 자연적인 면역 반응이지만, 지속적인 염증은 다양한 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다. 특히 중년 이후에는 염증을 유발할 수 있는 음식을 피하는 것이 건강 유지에 중요합니다.1. 가공 식품 가공 식품은 보통 방부제, 색소, 향료 등 다양한 첨가물이 포함되어 있어 염증을 유발할 수 있습니다. 특히 튀긴 음식이나 패스트푸드는 건강에 해로운 트랜스 지방과 포화 지방이 많이 들어 있어 염증 반응을 촉진할 수 있습니다. 또한 이러한 식품은 고혈압, 당뇨, 비만 등 만성 질환의 위험을 더욱 높일 수 있습니다.가공식품 혹은 가공육을 대신해서 식물성 단백질인 두부나 콩을 섭취하거나 신선한 육류를 섭취하는 것이 좋습니다. - 패스트푸드 : 고칼로리, 고지방, 고염식품으로 체중 증가와 함께 염증을 유발할.. 2024. 7. 6.
나만 몰랐던 전기요금 돌려받는 법?! 신청 안하면 '0원'! 경품 이벤트까지! 확 인 닫 기                                                                                                                                                         날이 갈수록 심해지는 더위와 꿉꿉한 장마 시즌까지.. 선풍기, 에어컨, 공기청정기 등 가전제품이 쉴 틈이 없는데요.그럴수록 누진세때문에 전기요금 부담이 더욱 심해지죠. 오늘은 조금이나마 전기요금을 절약할 수 있는 한전 주택용 에너지 캐시백 프로그램에 대해 소개해 보겠습니다.   한전 주택용 에너지 캐시백이란? 22년도부터 에너지 소비절약 의식 제고 및 전기요금 부담 완화를 위해 시작된 제도로, 가정용 전기 사용자가 과거보.. 2024. 7. 6.
무더위에 늘어진 모공 피부 '이렇게' 관리하면 광나는 피부 완성! 장마철은 높은 습도와 변덕스러운 날씨로 인해 피부 관리가 더욱 중요해지는 시기입니다. 이 시기에는 특히 피부가 더 민감해지고, 트러블이 발생하기 쉬우므로 꼼꼼한 관리가 필요합니다. 이번 블로그에서는 장마철에 효과적인 스킨케어 루틴과 모공 관리 방법을 소개하겠습니다.  클렌징 장마철에는 습기로 인해 피부 표면에 먼지와 노폐물이 쉽게 쌓입니다. 이를 제거하기 위해 철저한 클렌징이 필수적입니다. ✔️ 이중세안의 중요성먼저, 오일 클렌저를 사용하여 메이크업과 자외선 차단제 등의 유분을 녹여줍니다. 그 후, 폼 클렌저나 젤 클렌저로 한 번 더 세안하여 남아있는 노폐물과 피지를 깨끗이 제거합니다. 이중 세안은 특히 장마철처럼 습도가 높은 날씨에 효과적입니다. ✔️ 부드러운 제품 선택클렌징 제품은 피부 자극을 최소화.. 2024. 7. 5.
장마철 에어컨 관리 무조건 '이렇게' 하세요! 여름 장마철은 습도와 온도가 급격히 변화하면서 에어컨 관리에 더욱 신경을 써야 하는 시기입니다. 이 시기에는 에어컨이 더 효율적으로 작동하도록 하기 위해 적절한 관리가 필수입니다. 아래는 여름 장마철에 에어컨을 효율적으로 관리하기 위한 방법들을 소개합니다.  필터 청소  에어컨 필터는 실내 공기를 정화하는 중요한 역할을 합니다. 필터가 깨끗하지 않으면 공기 중의 먼지와 오염 물질이 실내로 유입되어 공기 질이 저하될 뿐만 아니라 에어컨의 성능도 떨어지게 됩니다. 장마철에는 습기로 인해 필터에 먼지가 더 잘 쌓일 수 있기 때문에 더욱 신경써야 합니다. 청소 방법필터 분리: 에어컨을 끄고 전원을 차단한 후, 필터를 조심스럽게 분리합니다. 필터를 분리할 때는 손을 다치지 않도록 주의해야 합니다.세척: 필터를 물.. 2024. 7. 3.
7~8월 해외보다 아름다운 국내 여행지! 자연에서의 인생스팟 인생샷 # 가평 용추계곡 ✔️ 주소 : 경기 가평군 가평읍 승안리✔️ 상세정보 : 24시간 운영, 연중무휴 / 자세한 사항 전화 문의✔️ 입장료 : 무료✔️ 전화 : 031-580-9900  아침고요수목원 ✔️ 주소 : 경기 가평군 상면 수목원로 432✔️ 상세정보 : 관람시 유의사항 바로가기✔️ 입장료 : 어른 11,000원 / 청소년 8,500원 / 어린이 7,500원 | 어른(경로, 유공자, 장애인) 9,000원 / 어린이, 청소년(장애인) 6,500원 | 어른(가평군민) 8,000원 / 어린이, 청소년(가평군민) 6,000원 | 단체입장 전화 문의 및 예약 필수✔️ 전화 : 1544-6703 6/15~7/14 까지는 수국전시회 이벤트가 있으니 다양한 종류의 수국과 함께 포토존에서 인생샷 건져보아요!▶️ .. 2024. 6. 28.
에어컨 전기요금 '이것' 꼭 확인하세요! 올여름 최고기온 에어컨 전기요금 줄이는 법 확인하기 닫 기                                                                                                                                                      해가 갈수록 여름이 더 뜨거워지는 만큼 에어컨을 사용하게 되는 시기가 점점 빨라지고 길어지고 있습니다.열대야 수준으로 뜨거워져버린 우리나라 기후로 인해 에어컨을 사용하지 않을수는 없고, 전기요금에 대한 걱정만 날로 느는데요.그래서 오늘은 에어컨 전기요금 줄이는 법, 전기 절약하는 법을 다뤄보려고 합니다.  정속형? 인버터형?내 에어컨 정속형, 인버터형 구분하는 방법전기요금 아끼는 방법 정속형? 인버터 ? 보통은 에어컨의 실외.. 2024. 6. 22.
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