반응형 염증예방1 40대 이후엔 '이것' 절대 먹지 마세요! 염증 폭발시키는 음식 중년 건강 염증은 우리 몸의 자연적인 면역 반응이지만, 지속적인 염증은 다양한 만성 질환의 원인이 될 수 있습니다. 특히 중년 이후에는 염증을 유발할 수 있는 음식을 피하는 것이 건강 유지에 중요합니다.1. 가공 식품 가공 식품은 보통 방부제, 색소, 향료 등 다양한 첨가물이 포함되어 있어 염증을 유발할 수 있습니다. 특히 튀긴 음식이나 패스트푸드는 건강에 해로운 트랜스 지방과 포화 지방이 많이 들어 있어 염증 반응을 촉진할 수 있습니다. 또한 이러한 식품은 고혈압, 당뇨, 비만 등 만성 질환의 위험을 더욱 높일 수 있습니다.가공식품 혹은 가공육을 대신해서 식물성 단백질인 두부나 콩을 섭취하거나 신선한 육류를 섭취하는 것이 좋습니다. - 패스트푸드 : 고칼로리, 고지방, 고염식품으로 체중 증가와 함께 염증을 유발할.. 2024. 7. 6. 이전 1 다음 반응형
